Et si la fatigue n’était pas qu’une question de sommeil ?

Chez les enfants comme chez les adultes neuroatypiques, la fatigabilité est un phénomène encore mal compris : une usure invisible du corps et de l’esprit, qui ne disparaît pas toujours après une nuit de repos. Trop souvent confondue avec de la paresse, un manque de motivation ou une faiblesse passagère, elle impacte pourtant la concentration, la régulation émotionnelle et la participation sociale.
Dans cet e-book clair, bienveillant et richement illustré, Delphine Bessière, autrice et partenaire au sein de l’association Aladin fondée par Sophie Robin, propose de comprendre en profondeur ce concept encore méconnu et d’apprendre à mieux y répondre.
À travers cinq chapitres complémentaires, l’ouvrage explore les mécanismes physiologiques, cognitifs et émotionnels de la fatigabilité et offre des outils concrets d’accompagnement pour l’école, la famille et le monde du travail.
L’objectif ? Permettre à chacun — enfant, parent, enseignant, professionnel de santé ou employeur — de repérer les signes de fatigabilité, d’agir avec justesse et d’aménager les environnements pour favoriser un équilibre durable.
 
Ce que vous allez découvrir :
Ce qu’est réellement la fatigabilité, et comment elle diffère de la fatigue ordinaire ;
Les liens entre le système nerveux, la charge mentale et la régulation émotionnelle ;
Les impacts quotidiens : attention, apprentissages, interactions sociales, travail ;
Des stratégies de prévention et de récupération efficaces ;
Des pistes concrètes pour adapter l’école et l’entreprise aux besoins des neuroatypiques ;
Des témoignages inspirants et des exemples d’entreprises et d’établissements scolaires qui ont osé changer leur regard.
 
Pourquoi lire ce guide ?
Parce que comprendre la fatigabilité, c’est reconnaître des rythmes variés, repenser notre rapport à la productivité et à la performance, et construire une société plus humaine et inclusive.
Ce livre démontre que respecter les besoins spécifiques n’entrave pas l’efficacité, mais au contraire, stimule la créativité, la collaboration et la performance durable.
Certaines entreprises françaises et européennes, en adoptant des aménagements adaptés aux salariés neuroatypiques, ont prouvé qu’allier bien-être et innovation est non seulement possible, mais bénéfique à tous.
 
Un ouvrage essentiel pour :
Les parents d’enfants neuroatypiques (TDAH, TSA, HPI, Dys, hypersensibles) ;
Les enseignants, AESH et professionnels de l’éducation inclusive ;
Les professionnels de santé et thérapeutes accompagnant des publics neurodivers ;
Les responsables RH et managers souhaitant bâtir une entreprise réellement inclusive.
 
“La société inclusive n’est pas celle qui soigne les différences, mais celle qui leur laisse la place d’exister sans s’excuser.”
 
👉 Un guide lumineux, accessible et profondément humain.
Parce qu’apprendre à gérer la fatigabilité, c’est avant tout apprendre à respecter son propre rythme.